MindTales - Self Care Therapy
MindTales是一款全能的自我护理和治疗工具，旨在改善情绪，减轻压力和焦虑，提高睡眠质量，增加工作效率。由MindTales有限公司开发，这款免费的iPhone应用程序提供了多种功能，支持您的心理健康。
通过MindTales，您可以使用简短的练习、科学支持的测试和问卷、应对消极思维和担忧的策略、冥想和呼吸技巧以实现平静，以及提升情绪的音乐和声音。此外，该应用程序还提供了许可的治疗师和教练的服务，让您可以轻松预约和开始治疗。
该应用程序还提供了一个为您量身定制的21天自我护理计划。通过回答几个简短的问题，您可以评估自己的心理健康状况，并选择关注的领域，例如焦虑、压力、睡眠、动力、工作效率和正念。然后，MindTales会提供个性化的建议，包括练习、引导冥想、呼吸练习和信息文章。
MindTales具有情绪跟踪器，可以让您了解并根据当前心情获得基于治疗的建议。无论您感到焦虑、压力、悲伤还是抑郁，该应用程序都会提供适当的活动，帮助您管理和改善情绪健康。
对于那些寻求额外支持的人，MindTales提供个人应用内教练和治疗服务。该应用程序验证并接纳持牌治疗师和教练，确保提供高质量的心理健康支持。会话可以通过即时视频或音频通话进行，提供便捷和经济实惠的护理。
该应用程序还包括正念旅程，专门的心理路径，用于减轻焦虑、缓解压力、改善睡眠、实践正念、找到动力和实现个人目标。用户可以完成基于科学的测试和问卷，评估他们的焦虑、抑郁、压力、幸福感、工作效率和睡眠水平。MindTales提供根据个人需求量身定制的练习，帮助用户改善情绪和整体健康。
通过成就、积分、徽章、每日引用和音乐选项，MindTales旨在使自我护理之旅变得愉快和有趣。
立即下载MindTales，优先关注您的心理健康，并获得全面的自我护理和治疗资源。
如需反馈、想法或合作查询，请联系MindTales，或在Instagram上发送私信给他们。
